Description
Ein schnelles und köstliches Abendessen, ideal für die Luftfritteuse, das in weniger als einer halben Stunde zubereitet ist.
Ingredients
Scale
- 1 Portion Hähnchenbrust oder -keule
- 1 große Kartoffel, gewürfelt
- 1 Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 Zucchini, in Scheiben geschnitten
- 1 Esslöffel Olivenöl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Gewürze (z. B. Paprika, Knoblauchpulver)
Instructions
- Schneiden Sie die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke und marinieren Sie sie mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und den gewünschten Gewürzen.
- Geben Sie die gewürfelten Kartoffeln in eine Schüssel und vermengen Sie sie ebenfalls mit etwas Olivenöl und Gewürzen.
- Bereiten Sie Paprika und Zucchini vor und reservieren Sie sie.
- Heizen Sie die Luftfritteuse auf 200 Grad Celsius vor.
- Geben Sie zuerst die marinierte Hähnchenbrust in die Luftfritteuse. Nach 10 Minuten nehmen Sie das Hähnchen heraus und fügen das Gemüse und die Kartoffeln hinzu.
- Garen Sie alles weitere 10 Minuten bei 200 Grad Celsius, bis alles goldbraun und knusprig ist.
Notes
Am besten frisch servieren. Reste sind bis zu drei Tage im Kühlschrank haltbar und können in der Luftfritteuse wieder aufgeheizt werden.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Hauptgericht
- Method: Luftfritteuse
- Cuisine: Italienisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 400
- Sugar: 3g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 9g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 4g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Luftfritteuse, Abendessen, Hähnchen, einfach, schnell