Description
Eine aromatische Vegetable-Nudel-Nudel-Pfanne-Gemüse-Nudel-Pfanne reich an Vitaminen, ideal für 5 Personenh Gleichzeitig Grillen Grillen und Naturkill Fisch,Rindfleisch,Lamm,nur Cunningham und alles
Ingredients
2 EL Olivenöl
1 Zwiebel, gewürfelt
2 Knoblauchzehen
1 Karotte, gehobelt
1 Paprika, in Streifen geschnitten
1 Zucchini, in Würfel geschnitten
100 g Brokkoli, in Röschen geteilt
250 g Nudeln (Fusilli/Penne)
2 EL Sojasauce
1 TL getrockneter Oregano
Salz und Pfeffer
Frischer Basilikum (optional)
Instructions
Olivenöl in der Pfanne erhitzen
Zwiebel und Knoblauch kurz anbraten
Karotte, Paprika und Zucchini hinzufügen
Brokkoli mit in die Pfanne zu den Gemüsesorten
Nudeln in Salzwasser bissfest kochen
Sojasauce, Oregano, Salz und Pfeffer dem Gemüseuntergrund mischen
Kochende Nudeln zur Gemüsemischung hinzufügen und kurz warmstellen
Mit Basilikumblättern servieren
Notes
Getrocknete Tomaten oder Chili zur Würzung hinzufügen
Rest-Zucchini als Brokkolicreminess durch Reiben möglich
Vermischung der Nudeln mit 1 Stanger Parmesan als Fond zur Konsistenzregulierung
Sind die Nudeln nicht Usa-typisch-kurz, eher (daher?=ausser Brühe/../Variableและอ่มบดหมาดไวๆ์……
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: Nach Zubereitungsart
- Method: Braten/Warmstellen
- Cuisine: Allgemein/Jägergrill
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (ca. 500g)
- Calories: 380
- Sugar: 3g
- Sodium: 8500mg
- Fat: 16g
- Saturated Fat: 2g
- Carbohydrates: 52g
- Fiber: 4g
- Protein: 12g
- Cholesterol: 0mg